co jest

witam jaka jest roznica miedzy miesniami po saa na sucho i po odzywkach ? Ale o co pytasz? W czym ma być ta różnica? i to prawda ze jak rok nie bede np cwiczyc to po saa wszystko zleci ?? Jak rok nie będziesz ćwiczył to obojętnie czy będziesz po saa, czy po kurczaku z ryżem, masa mięśniowa spadnie. Duże mieśnie są tylko niepotrzebnym obciążeniem [...]

pytam sie bo na silowni mowi sie ze po saa to nie miesnie :D i przestaniesz cwiczyc to suchar po czasie jest heehe :D a co jak na sucho zbudujesz mase i przestaniesz cwiczyc to bedziesz dalej wielki tak?? zmien silownie i znajomych lepiej na tym wyjdziesz

co do fajnych sportów to jest jeszcze pływanie synchroniczne

Rutkow to link do rozciagania anie do rozgrzewki, a rozciaganie przed treningiem silowym jest nie wskazane z powodu oslabiania stawow, tak samo podczas krazen i wymachow itp dochodzi do nadmiernego rozciagania w stawach co moze przyczynic sie do kontuzji podczas treningu silowego. Tak przynajmniej pisal bodajze Rion10 w swoim artukule o rozgrzewce.

A jak mam ćwiczyć inaczej skoro mam 3 razy w tygodniu sztuki walki? Daj spokój... Nie dam rady zap*****lać dzień w dzień. Nie wiem czy masz na myśli, żebym w jeden dzień robił siłownie i trening sztuk walki? Jak tak to dziękuje... Po co mam ładować węgle na noc? Jest w tym jakiś sens? Wszystkie poradniki i teksty sugerują się tym, żeby na noc jeść [...]

osoboscie rekawiczek nie lubie i nie stosuje ostatnio zakpupilem to: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_GRIP_model_HEAVY_-opis28097.html generalnie sie sprawdzaja , przy wiekszosci cwiczen ale niestety nie we wszystkich szczegolnie tych w ktorych sztanga jest na dole i trzymamy nadchwytem czyli np. martwym co akurat najbardziej przydalby sie

Oni tak uczcili odejście Papieża i to jest ich kultura wiec nie ma sie co dziwic

ech sorki za bledy Czyli co na ta chwile do Storma?? mim zdaniem zaden mix kreatynowy nie ma juz sensu do Storma bo jest go sporo...Wiec?? Vasobolan?? czy jak ?? Zmieniony przez - Gralu w dniu 2006-04-22 15:27:15

jak by biali mieli takie penisy jak czarni to te kobietki by to olały, a tak jestesmy skrzywdzeniu przez samych siebie (biali). Jest powod dlaczego czarnuchy maja takie pały: od małego gdzies tam w afryce chodzili bez majtek albo w czym co bylo luzne, a nie w majtkach czy bokserkach, w zwisie im sie wydłużył i tyle, rozciagnał sie jak kazdy inny [...]

ellis ale po co ? Napisałem ze jest to mono vitalmaxa 500g Czyli jedna łyzeczka płaska to 5g...

Z tego co mi wiadomo body research nie jest firma apteczna

maciekslu1 gadalem z tym typem od armaniego koszulki i ma nawet rachunek za koszulke sprzedaje bo jest za mala i miala byc jako prezent przyjdzie jak co do mnie razem z rachuneczkiem a jesli chodzi o ryneczek to u nas nie ma ck armani rzeczy serio tez czest ochodze =]

Jest lipiec,sorry dlugo mnie nie było,co zrobic by moje miesnie lędzwiowe wytrzymywały ten wysiłek ?

CREATINE 200 MESH mysle ze bsdzie dobra tylko prosze o dawkowanie jeszcze w kaps kolego mam takie pytanie co to jest Methoxy HG.Chrysin

CREATINE 200 MESH jakiej firmy? 'kolego mam takie pytanie co to jest Methoxy HG.Chrysin' jakies gowno.

człowieku.. zajmij si e jedzeniem... bo temat białka wałkujesz pół tematu.. :P ... białko się przydać może ... ja stosuje tylko po treningu.. dorzucam troszkę BCAA a co tam heh nie zaszkodzi.... a jakiś czas później kolacja.. twaróg i jest w miarę lekko na dobranoc :P

Ta z Vitalmaxa spoko jest. Możesz spokojnie brać. Dobrze, że kupiłeś tą a nie z Olimpu... kasy przyoszczędziłeś a efekt ten sam :-) A co do ładowania w siebie non stop jakiś dziwnych dawek to istnieje coś takiego jak kreatynina i nie działa ona super na nerki :-) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-02-15 00:10:56

A próbowałeś jeść taką ilość kalorii tym schematem, że wiesz, że to za dużo? Na pewno nie, więc? To jest punkt wyjściowy w stosunku, do którego będziecie robić korekty. Co, pewnie lepiej byłoby zacząć od 2500kcal, żeby zamulić metabolizm i potem, żeby nie było już z czego obcinać, nie? ;-) Jesteś aktywnym młodym facetem, który waży ponad 100kg!

Poza tym miałeś 3500kcal gdzie większość była z węgli a teraz masz 3500kcal gdzie większość jest z tłuszczy więc też nie ma co porównywać

[...] opierajaca sie na LOW CARB to nie bedzie ona powodowała zadnych konsekwencji zdrowotnych, oprócz poczatkowego braku sił i checi do zycia z powodu małej ilosci wegli. Tak jak tez pisał Bzyku dostarczaj tłuszcze róznego rodzaju i róznych źródeł. A nie bazuj tylko na jednych. Kazdy jest troche inny i potrzebny organizmowi w odpowiednich ilosciach